口臭 セルフチェック

私の口、クサいかも!?簡単にできるセルフチェックで口臭を確認

何だか最近、口がクサい気がする・・・

 

特に何をした訳でもないのに、口臭がキツく感じる・・・

 

そんなときは、簡単にできるセルフチェックで、自分の口臭を確認してみましょう。

口臭セルフチェックの方法

未使用のマスクを用意します。

 

マスクをピッタリと装着して、しばらく自然に口呼吸を繰り返します。

 

マスクのニオイがなくなって、別のニオイを感じるようになったら、それがあなたの口臭です。

 

さあ、試してみましょう!

セルフチェックでイヤーなニオイがしたときは・・・

セルフチェックをしてみて、口臭が気になってしまったあなたに最初に心がけて欲しいのは「水を飲むこと」。

 

コーヒーや紅茶、ジュースではなく、できればミネラルウォーターがお勧めです。

 

一番よくある口臭の原因は口の中が水分不足で乾燥してしまっていること。

 

こまめに水分補給を行い、口の中を潤った状態にすることで口臭が和らぎます。

口の中の汚れを落とすには、歯磨きだけじゃ不十分!?

口の中の汚れが原因になっていることが多い口臭。

 

毎食後、しっかり歯磨きをして口の中の汚れを落としているのに・・・というあなた。

 

歯磨きのときに、舌の汚れもしっかり落としていますか?

 

舌にこびりついた白い苔のような汚れを「舌苔」と言いますが、実はこの舌苔が口臭の原因になっていることも多いのです。

 

舌磨き専用のブラシを使ったり、スプーンでやさしくこそげ落とすようにして、舌の汚れもケアするようにしてみてください。

 

身体の中から口臭ケアに取り組むことも大切

根本的に口臭ケアに取り組みたいなら、普段の食べ物や生活習慣など、身体の中からニオイの原因を取り除くことが大切になってきます。

 

しかし、普段の生活習慣を改善するにはかなりの努力が必要。

 

お仕事などの関係で、どうしても今の生活習慣を変えられないという方もいらっしゃることでしょう。

 

そんな方でも、気軽に口臭ケアに取り入れることができるのが、体臭や口臭を抑えることができるサプリメントです。

 

口臭ケアができるサプリメントは、今あるニオイを抑える消臭成分はもちろん、身体の中のニオイの原因物質に働きかけることで口臭の発生を防ぐことができる優れもの。

 

当サイトでも、手頃な価格で続けられる人気の口臭ケアサプリをご紹介しています。

 

あなたも口臭ケアサプリで、根本的な口臭対策に取り組んでみませんか?

 

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