口臭ケア 方法

息スッキリを保つために簡単にできる口臭ケア3つの方法

息スッキリの邪魔をする口臭の原因とは?

人と話をするときや接客のときなど、どうしても気になってしまうのが口臭。いつでも安心して人と話ができる、スッキリした息をキープしたいですよね。

 

気になる口臭は、口の中が乾燥することと、口の中に残った食べかすや歯垢、舌の汚れが主な原因。これらを簡単に対策できる口臭ケアの方法をご紹介します。

息スッキリを保つ簡単口臭ケア3つ

水をしっかり飲む

イヤーな口臭は口の中が乾くのが大きな要因。口が乾燥しないようにこまめに水を飲むことで気になる臭いを防ぐことができます。

 

この場合、お茶やコーヒーではなく「水」を飲むのが重要。カフェイン入りの飲み物は口の中をより乾燥した状態にしてしまいます。

 

お助け食材を活用する

毎回の食事で口の臭いを和らげてくれる食材を選んで食べることで、食後の口臭が気にならなくなります。

 

お勧め食材は梅干しとレモンとレタス。苦手でなければ生パセリも口の中を爽やかにしてくれます。食後の紅茶に抗菌力のあるシナモンを入れるのも良いでしょう。

 

塩水でうがいをする

できれば毎食後、丁寧に歯磨きをして食べかすを落とすことができれば気になる口臭をかなり抑えることができます。

 

しかし、忙しくって歯磨きをしている時間がない・・・という場合は、濃いめの塩水を作ってうがいをするのがお勧め。塩の殺菌成分で口の中の雑菌を撃退できると同時に、口の中をさっぱりさせることができます。

 

根本的な口臭ケアに取り組みたいなら・・・

ここまで簡単にできる口臭ケアの方法をご紹介してきましたが、根本的な口臭ケアに取り組みたいならぜひ試してみてほしいのが口臭ケアサプリ。

 

臭い対策成分を配合した口臭ケアサプリなら、体の中にある臭いの原因物質を分解することで気になるニオイを元から断ち切ることができますよ。

 

当サイトでは売れ筋の口臭ケアサプリを実際に試してランキングを掲載中。ご興味のある方は下の画像をクリックして、口臭ケアサプリの情報をチェックしてみてくださいね。

 

実感できたサプリは…

今、通販で売れている口臭ケアサプリをご紹介!! 管理人がいろいろ試してきたなかで最も実感できているサプリメントとは……

詳細はこちら